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凸出的富贵包,4个做法能够抚平试试 [复制链接]

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这几天小九在健身打卡不是,其中一个例行锻炼叫“消除富贵包、改善斜方肌”。

这天,九妈看我在练着,就问:

“你这啥锻炼啊?”

“消除富贵包。”

“sa孩子!富贵包算什么事儿,富贵包没了咋富贵!”

“......”

说起这“富贵包”,大家都不陌生吧?也就是颈后突出的一块“肉”。老一辈觉得这是正常现象,年轻人想“消除”它,也仅仅因为影响美观。那么,这富贵包和健康有没有关系呢?

60岁的赵师傅,在十多年前就发现自己颈子后面正中央处长了一个小包,摸着不痛不痒,也没有感觉到有任何不舒服。于是赵师傅以为这个就是民间所说的“富贵包”,长有此包可是福气的象征,也没做过多处理。

但最近一个月,赵师傅这个富贵包竟开始“发威”,给他带来了很多不适,比如颈子很麻等。去医院检查后发现,此富贵包是脂肪瘤,经过手术切除后,身体才慢慢恢复。

大多数人不明白,怎么好端端的就在颈部长了一个富贵包。其实正常富贵包的形成是经过颈部一系列的变化而成的。

据医生介绍可知,一般人体颈椎正常的生理曲度是前凸的,而胸椎是后凸的。当颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸时,就会出现颈椎局部隆起。

一旦局部的肌肉纤维长期受到牵拉的刺激时,就会形成无菌性炎症,从而导致纤维组织出现增生的情况,最终使得颈椎局部隆起更加明显。当人的颈椎局部堆积了足够厚的脂肪时,就会让人看起来像一个富态的小包,因此在民间有了“富贵包”之称。

富贵包的临床表现是脂肪堆积,很多人想只通过揉搓按摩,去除皮下脂肪层,是不可能的。

虽然富贵包不能等同于颈椎病,但一般会影响颈椎疾病恢复,导致颈部疼痛。因此,从某种程度上讲,富贵包是颈椎病的“预警”。

颈椎有着“牵一发而动全身”的特点,若受损的颈椎压迫神经,就会引起手麻;压迫血管就会引起头晕。假如长期脑供血不足,还可能加重头晕,尤其是突然改变体位时,就会导致直立性低血压的出现。

人们该明确这一点,富贵包不会给人带来好运,只会给人带来不适。因此,一旦长有富贵包就应及时对其进行处理。那不妨试试一下几种消除富贵包的方法吧!

1、纠正身体姿势

人之所以长有富贵包其实与日常身体姿势有很大的关系。因为身体姿势不正确极容易使颈部软组织受损,所以日常要时刻注意自己的站姿、坐姿以及睡姿。例如,在坐的时候要挺直身体、站的时候不要经常低头看等。

2、肩颈部位适当运动

想要尽快消除颈部的富贵包,离不开颈部的拉伸以及关节练习。日常人们可以将双手臂向上举起,身体向左侧侧弯,或者双手打开向后打开,让肩颈部位的关节肌肉运动起来。

3、靠墙站锻炼法

找一面墙靠着,足跟、臀部、上背部、枕骨尽量贴近墙壁,一手帮助下颌微收,从侧面看,使耳垂、肩峰、股骨大转子成一条直线。一次坚持30秒,10次为一组,每天至少三组。每天坚持练习能够有效消除富贵包。

4、手术切除

手术切除富贵包是消除富贵包最快的方法。这对于在乎外在形象的人来说,手术切除是不错的选择。

综上所述,不要把富贵包当作是一种福气的象征了,这可是一种良性肿瘤。最后,提醒大家,不想长富贵包,那就要保持良好的生活习惯、保持颈部经常活动、多运动,避免长期低头等。

参考资料:

1、《囧!养了多年的“富贵包”竟是个肿瘤》.金陵晚报.-08-16

2、《“富贵包”会夺命?》.漯河晚报.-05-27

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